Penyakit gout atau dikenali juga sebagai penyakit asam urat adalah sejenis radang sendi yang disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik di dalam sendi. Penyakit ini boleh menyebabkan rasa sakit yang teramat sangat serta ketidakselesaan pada bahagian sendi yang terlibat, biasanya menyerang ibu jari kaki. Walau bagaimanapun, gout juga boleh berlaku di sendi lain seperti pergelangan kaki, lutut, atau pergelangan tangan.

Punca Penyakit Gout

Penyakit gout terjadi apabila kadar asid urik dalam darah meningkat secara berlebihan. Asid urik ini biasanya dihasilkan apabila badan memecahkan bahan yang disebut purin, yang terdapat dalam beberapa jenis makanan dan minuman. Apabila asid urik ini tidak dikeluarkan dengan baik melalui buah pinggang, ia akan terkumpul dan membentuk kristal di sekitar sendi, yang seterusnya menyebabkan keradangan dan rasa sakit.

Beberapa punca utama yang menyumbang kepada penyakit gout termasuklah:

1. Pemakanan: Pengambilan makanan yang kaya dengan purin seperti daging merah, makanan laut, hati, dan beberapa jenis kekacang boleh meningkatkan risiko gout.
2. Alkohol dan Minuman Bergula: Pengambilan alkohol, terutamanya bir, dan minuman bergula meningkatkan kadar asid urik dalam darah.
3. Berat Badan Berlebihan (Obesiti): Individu dengan berat badan berlebihan cenderung memiliki kadar asid urik yang tinggi, menjadikan mereka lebih berisiko mengalami gout.
4. Faktor Genetik: Sejarah keluarga dengan penyakit gout juga merupakan faktor risiko.
5. Penggunaan Ubat Tertentu: Ubat diuretik, yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, boleh meningkatkan kadar asid urik dalam badan.

Gejala Penyakit Gout

Penyakit gout sering datang secara tiba-tiba, biasanya pada waktu malam. Berikut adalah gejala umum yang dialami oleh penghidap gout:

• Sakit yang Teramat Sangat pada Sendi: Serangan gout biasanya bermula dengan rasa sakit yang sangat kuat pada sendi yang terlibat.
• Kemerahan dan Pembengkakan: Bahagian sendi yang terjejas mungkin menjadi kemerahan, panas, dan bengkak.
• Kekakuan pada Sendi: Sendi yang terlibat mungkin terasa kaku dan sukar untuk digerakkan.

Cara Merawat dan Mengatasi Penyakit Gout

Pengurusan penyakit gout melibatkan perubahan gaya hidup dan pengambilan ubat-ubatan yang sesuai untuk mengurangkan simptom dan mengelakkan serangan yang berulang.

1. Ubat-ubatan: Terdapat ubat-ubatan seperti NSAID (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) dan colchicine yang digunakan untuk meredakan sakit dan keradangan akibat gout. Dalam kes yang lebih kronik, ubat untuk menurunkan kadar asid urik seperti allopurinol mungkin diperlukan.
2. Pemakanan Sihat: Mengelakkan makanan yang tinggi kandungan purin dapat membantu mengawal kadar asid urik. Fokus pada pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan rendah purin.
3. Kurangkan Alkohol dan Minuman Bergula: Mengurangkan atau menghindari alkohol dan minuman bergula dapat membantu mengurangkan risiko serangan gout.
4. Amalkan Senaman: Melakukan aktiviti fizikal secara berkala dapat membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko serangan gout.
5. Minum Air Secukupnya: Pengambilan air yang mencukupi membantu mengeluarkan asid urik melalui air kencing.

Penutup

Penyakit gout merupakan satu keadaan yang boleh menjejaskan kualiti hidup seseorang jika tidak diuruskan dengan baik. Oleh itu, amalan gaya hidup sihat seperti menjaga pemakanan, mengekalkan berat badan ideal, dan mendapatkan rawatan segera apabila mengalami gejala gout adalah penting untuk mengelakkan komplikasi lanjut.