Chia seed atau biji chia semakin popular di kalangan mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat. Biji kecil yang berasal dari tumbuhan Salvia hispanica ini kaya dengan nutrisi dan memberikan pelbagai manfaat untuk kesihatan. Berikut adalah kebaikan chia seed yang menjadikannya pilihan superfood yang ideal untuk ditambahkan dalam diet harian: 1. …